姿勢は意識しない。
こんにちは。
福岡市西区石丸のパーソナルトレーニングジムBe:EVER(ビーエバー)の中村です。
姿勢が悪いって言われた事ありますか？
多分ほとんどの方が言われた事があるかと思います。
言われたから姿勢を正さなきゃ！！！
って意識して正しいと思う姿勢を意識します！！
でも正しい姿勢って？？
それ合ってますか？？
個人的な意見ですが。
正しい姿勢というのは正直ありません！！！
実は正しいと言われる姿勢は
良く理科の実験室で見かけた骨の模型を参考にしている方が多いです。
そしてあの骨の模型は
上から吊られています。
吊られた状態であれば、あの通り正しいと言われる姿勢になるかもですが、
実際、私たちは地面に足をつけています。
つまり根本的に違います。
あの骨の模型を基にして、いわゆる正しい姿勢を考えると必ずどこかを痛めます。
正しい姿勢と思ってずっと立ってみてください！
多分腰や、肩、首、太ももなどが痛くなってきます。
痛くなったのが正しい？？
それは無いですよね？
姿勢は時と場合と目的によって臨機応変に変えることが大事になります。
悪いと言われる姿勢を長時間とり続けるとカラダに何らかの支障が出るので長時間とらないこと！！
そして姿勢は意識しない！
それでもある程度の姿勢の基準というのはもちろんあります！
そこを学ぶだけでガラッと変わります！
正し姿勢ではなく、TPOに合わせて綺麗な姿勢！
是非これを頭に入れておいてくださいね！
ではまた次回！
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