トレーニングで足が太くなった。年々足が太くなってきた。

こんにちは。

福岡市西区石丸のパーソナルトレーニングジム Be:EVER(ビーエバー)の中村大詩です。

今回はご相談が多いトレーニングでのお悩みです。。。

・トレーニングをしたら足が太くなった

・年々足が太くなってきている

などなど。。。

よく相談を受けます。


共通しているのは。

お尻が使えていない!!

ってことです。

ではお尻を使うには??

股関節をうまく使う、もしくははめるともいいます。

股関節の位置によって実はうまくはまるポジションというのがあります。

このはまるポジションは内モモとお尻が一番働いている状態となります!

逆に言えば。。。

この股関節がはまる状態を作れないにも関わらずトレーニングをすることで

大腿四頭筋や大腿筋膜張筋と言われる筋肉を代償的に使ってしまい

足が太くなっている可能性があります。

下記のようにまずは股関節がうまく使えているか判断することが大事になります!






正直いうと一人では難しいかもです。。。

是非お近くのプロトレーナーに相談されてください!!

プロに聞くのが一番の近道ですよ!

福岡市西区周辺の方はプロの私にご相談ください笑笑


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パーソナルトレーニングの体験(3,300円)承っております。

ご希望の方はメールで【体験希望】

ご質問の方はメールで【体験質問】

とお気軽にお送りください!

メールアドレス:pts.be.ever0411@gmail.com


HP:http://www.pts-beever.com

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■パーソナルトレーニングスタジオBe:EVER(ビーエバー)ってどんなところ?


当スタジオは完全個室のプライベートジムです。

単にダイエットだけでなく、日常からの身体の使い方を見直して日常をもっと楽しく、そして理想の体型を目指します。

また当スタジオは完全個室なのでお子様連れも大歓迎です。


✅こんなお客様が通われています!

・20代〜70代までの運動初心者

・リバウンドしない身体になりたい

・一生動ける身体になりたい

・綺麗な歩き方、立ち方をしたい

・疲れやすい体を改善したい

・産後ダイエットの方(お子様連れOK)


◉コンセプト

【日常のパフォーマンスアップを!】

立つ、歩く、走る、登る、上るなど

日常から見直して、お客様の描く理想を目指します!


◉ビジョン

誰もが一生イキイキと!を目指します!



パーソナルトレーニングスタジオBe:EVER(ビーエバー)


【住所】

福岡市西区石丸2丁目8−2 1階店舗

無料駐車場2台完備


☆日常から体を変えていく,そして体を楽にするトレーナー

 中村大詩


☆ダイエットを成功させるトレーナー

 村田健輔





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