ダイエットに効果的なサプリメントは存在する?



こんにちは。

Be:EVER代表の中村大詩です!

今回はダイエットに効果的なサプリメントのお話です。。。

結構多い質問のお一つです。

ダイエットの中でも脂肪を減らすという観点からのお話となります。

あくまで参考程度に読んでくださいね。

脂肪は一気に無くならない!

まず脂肪は、「分解」→「運搬」→「燃焼」という3つの過程を踏んでエネルギーに変わります。

つまり脂肪を落とすという行為はご自分がどこでこの3つの過程の中でつまづいているのか知ることが一つカギとなります。


1、「分解」

分解は実は日常の中での運動習慣で差が出てしまいます。。。

いきなりですが、体を動かす習慣が無い方は最初のハードルでつまずくいている可能性が高いです!


2、「運搬」

次に運搬です。これは年齢とともに落ちていきます。

運動習慣があっても分解は出来ても、ここでつまずいても脂肪は減りません!

3、「燃焼」

最後は燃焼です。

これは運動の内容によって左右されます!

有酸素運動などの持久的な運動は燃焼の向上が高いと言われています。

さてこれらを踏まえた上で、効果的なサプリメントのお話です!


まず「分解」に効果的なサプリメント!

「コレウス・フォルスコリ」(ハーブ)

この植物に含まれるフォルスコリンという成分が、軽い運動でも脂肪の分解を促進してくれます!!!


次に年齢とともに落ちてしまう「運搬」に効果的なサプリメント!

「Lーカルニチン」

コレはアミノ酸の一種です。最近ではドラッグストアでも見かけるようになりました。


最後に「燃焼」に効果的なサプリメント!

「HCA」

これはガルニシアという果物の果皮に含まれる成分です。

こちらも最近ではドラッグストアなどで見かけるようになりました!

脂肪を落とすという行為は3つの過程を通り抜けないとダメとなります。。。

ご自分がどこでつまずいているのかを踏まえた上でサプリメントを活用してみてはいかがですか?

まずは第一のハードル運動習慣を身につけることが一番の近道かもですね。

ではまた次回お楽しみに!!


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