その一歩が足を太くする
こんにちは。
福岡市西区石丸のパーソナルトレーニングジムBe:EVER(ビーエバー)の中村です。
足が太い。
足首のくびれが無い。
お尻の横が大きい。。。
などなど下半身のお悩みを抱えている方は多いかと思います。
原因は何だと思いますか？？
運動不足？
食べ過ぎ？？
もちろんそれももしかしたらあるかもしれません。
でも本当の原因は普段の歩き方や立ち姿勢の可能性が高いです！
足だけを考えると特に歩き方だと思われます。
正直言うと。
歩き方に対しては普段あまり気にしてほしくはありません。
しかし、
歩くということに対しては意識してほしいです。
歩き方に正解、不正解は無いと思っています。
そして歩き方は、TPO。
時と場所と目的によって変えるものだと思っています。
服装によっても歩き方って変わりますよね？？
つまり正しい歩き方というのはありません。
ただ綺麗な歩き方というのはあります。
今回は綺麗な歩き方というのは置いといて。。。
歩き方については自然に身につけてもらいたいのですが。
歩くということには意識を持ってほしいです。
簡単です。
スマホ見ながら歩いてませんか？？
スマホを見ながらだと、首は前に出て、背中は丸くなって、骨盤は落ちた状態です。
その姿勢のまま歩いた場合。
歩幅が取れません。
つまりお尻が使えません。。
分かりますよね？
足太くなりますよね？？
本当に足を細くしたいなら。。。
まずはスマホ見ながら歩くのをやめてみましょう！
ただそれだけです。
これくらいだったら出来ますよね？
今からやってみましょう！
ではまた次回！！
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■パーソナルトレーニングスタジオBe:EVER(ビーエバー)ってどんなところ？
当スタジオは完全個室のプライベートジムです。
単にダイエットだけでなく、日常からの身体の使い方を見直して日常をもっと楽しく、そして理想の体型を目指します。
また当スタジオは完全個室なのでお子様連れも大歓迎です。
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・２０代〜７０代までの運動初心者
・リバウンドしない身体になりたい
・一生動ける身体になりたい
・綺麗な歩き方、立ち方をしたい
・疲れやすい体を改善したい
・産後ダイエットの方(お子様連れOK)
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【日常のパフォーマンスアップを！】
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誰もが一生イキイキと！を目指します！
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