お家で簡単!姿勢改善エクササイズ。

こんにちは。

Be:EVER代表の中村大詩です。

今回は「姿勢改善のエクササイズ」のご紹介。

自宅やオフィスでもちょっとした隙間にできるのでおすすめです。

私自身も少しデスクワークが多い時などには合間合間にやっています!


デスクワークなどで肩が内に巻いていたり、猫背の方の場合、胸郭周りが動きづらくなります。またそれに合わせて背骨や肋骨周りも動きづらくなります。


また身体が丸まっていると、身体を起こす際に腰椎部分で身体を起こしてしまうため腰への負担が非常に大きいです。。。

結果腰痛なども引き起こす可能性があります。


デスクワークの休憩中などに20回ずつでも良いのでぜひ取り入れてください。

また肘を意識的に伸ばすので二の腕のトレーニングにもなるかも!!!


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パーソナルトレーニングの体験(3,300円)承っております。

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とお気軽にお送りください!

メールアドレス:pts.be.ever0411@gmail.com

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■パーソナルトレーニングスタジオBe:EVER(ビーエバー)ってどんなところ?


当スタジオは完全個室のプライベートジムです。

単にダイエットだけでなく、日常からの身体の使い方を見直して日常をもっと楽しく、そして理想の体型を目指します。


✅こんなお客様が通われています!

・20代〜70代までの運動初心者

・リバウンドしない身体になりたい

・一生動ける身体になりたい

・綺麗な歩き方、立ち方をしたい

・疲れやすい体を改善したい

・産後ダイエットの方(お子様連れOK)


◉コンセプト

【日常のパフォーマンスアップを!】

立つ、歩く、走る、登る、上るなど

日常から見直して、お客様の描く理想を目指します!


◉ビジョン

誰もが一生イキイキと!を目指します!


パーソナルトレーニングスタジオBe:EVER(ビーエバー)


【住所】

福岡市西区石丸2丁目8−2 1階店舗

無料駐車場2台完備

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