こんにちは。 Be:EVER代表の中村です。 今回は『肌質改善辞典のパート3です。』 パート１、パート２とまだご覧になってない方は是非そちらもご覧ください！ 前回は摂取すべき食事(足りないもの編と美肌編を書きました。 今回は美容品編です。これが最終となります。 【目次】...

こんにちは。 Be:EVER代表の中村です。 今回は『肌質改善辞典ついてのパート2です。』 前回は肌質改善のために避けたい食事を書きました。 もし読まれていない方は是非パート１もご覧ください！ 今回は逆に摂取すべき食事(足りないもの編と美肌編)です。...

こんにちは。Be:EVER代表の中村です。 辞典シリーズの第２段です。 今回はちょっと違った目線から。 テーマは『肌質改善ついてです』 １、共通しているポイント（食事編） 肌質は性別や体質によって大きな差が出ることが多いですが共通している部分も多くありま す。...

こんにちは。 Be:EVER代表の中村です 今日はサプリメントのお話しです。 お客様に聞かれる質問で多い一つがサプリメントは何を飲んだほうがいいですか？ と聞かれます。 と、いうことで基本的なサプリメントの効果、飲み方などを簡単にまとめてみました。 参考にしてください。...

こんにちは。 Be:EVER代表のの中村です。 最近のボディメイクブームで割れた腹筋に憧れる方も増えてきましたが、 私個人としては女性が腹筋を割るのをおすすめしておりません。 なぜ腹筋を割るのをおすすめしないのか。 まず女性の方が男性より脂肪が多いのは確かです。...

こんにちはBe:EVER代表の中村です。 まだまだステイホームが続いていますのでお家でお酒を飲む時間が増えた方も多いかと思い ます。 今日はダイエット中にお酒とうまく付き合っていくためのお話です。 ダイエット中は飲酒はアルコールの摂取だけでなく、おつまみを食べてしまうと...

こんにちは。 Be:EVER代表の中村です。 今日は加工肉のお話しです。 加工肉。。。 何となく聞いたことはあるって方は多いと思います。 そして何となく体には良くなさそうだな〜と感じる方もいるかと思います。 ですが、意外にみなさん口にされています！！ 主に加工肉というのは、...

こんにちは。Be:EVER代表の中村です。 腸活や腸内環境の改善など良く耳にするようになりましたね。 今日は腸活への道としてまずは基礎編をお話ししていきます。 【目次】 ・腸内環境について知っておきたいこと ・腸内細菌が死滅する理由 ・腸活のために摂取したい食事...

こんにちは。 Be:EVER代表の中村です😊 今日はかっこいいお尻を作るためのお話です！ お尻にはどんな人でも皮下脂肪がついているので、お尻の筋肉（大臀筋）の張りが 無くなるとお尻のお肉が下がってしまいます。 そのため、ヒップアップのトレーニングは必須となります。...

こんにちは。 Be:EVER代表の中村です。 今日はBe:EVERのコンセプトについてです。 Be:EVERのコンセプトは「日常のパフォーマンスアップを！」です。 そもそも日常のパフォーマンスアップっって何？？ パフォーマンスアップと聞くと、「私は一般人だし、アスリートじゃ...

・ パーソナルトレーニングスタジオって何するの？ ⁡ パーソナルトレーニングスタジオBe:EVERの コンセプトは。『日常のパフォーマンスアップ』です😊 歩く、走る、上る、ジャンプする、疲れにくい体作り。そして姿勢の改善です。 そしてその結果、理想の体型へ！...

こんにちは。 パーソナルトレーニングスタジオ「Be:EVER」代表の中村大詩です。 「Be:EVER」のロゴが決定しました。 トレーニングスタジオだけど、カフェ見たいな落ち着ける雰囲気をイメージしてもらいました。また、ウチの愛犬がプロテインを飲んでいるところをイラストレータ...

2021年7月15日にオープンしましたパーソナルトレーニングスタジオ「Be:EVER」です。 この度はホームページをご覧いただきありがとうございます。 まず初めに「Be:EVER」の簡単な自己紹介をさせてもらいます。 入会金、事務手数料って何に使われているか不思議に思ったこ...